健康小常识

  老人茶座的各位老师，兄弟姐妹们，大家下午好！  
今天和大家分享健康小常识，希望大家能够喜欢。
       天气越来越热了，各位老师多多保重身体，天气炎热，我们都是老年人，多注意心脑血管疾病，没事的时候晒晒太阳，补充阳气，根据自己身体健康情况去做，储备夏天的阳气，为过冬而准备。
       另外，天气热了，有的老年人爱吃生冷凉的食物，如，生黄瓜，萝卜，和其他一些水果之类的东西，人老阳气衰，吃到肚子里的生食物，要用自身的阳气在肚子里煮熟，才能消化，阳气不足，吃到胃里消化不掉，就变成寒，胃寒之后，出现消化不良，胀气，大便不成型，都是阳气不足的表现。
        老年人吃水果，最好煮熟了吃，不伤脾胃，有人说，熟的没有生的爽口啊，图口感，肚子就受罪了，人老了，健康最重要，有个好身体才是王道。
        没事的时候，大家上茶座互动一下，写点帖子，散文诗歌等，相互学习，写作对大脑有好处，常练习写字，预防小脑萎缩，防止痴呆很有好处，根据自身情况学习，别太累了，最后祝各位老师，兄弟姐妹们身体健康，开心过好当下的每一天！